6 فوائد صحية للتنفس العميق

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]

.



.

لا ننكر اننا اليوم في عصر التوتر والقلق والغضب وشدة الأعصاب, فنحن ندور في حلقة مفرغة لا نستطيع
الخروج منها الأ بشق الأنفس , مما يفسر لنا شعورنا بالتعب والأرهاق والأجهاد بسبب اشياء بسيطة .

ونظرا لأن ضيق التفس في بعض الأحيان يكون ناتج عن حالة نفسية بسبب كثرة ضغوط الحياة ننصحك اليوم
عزيزي القارئ بممارسة التنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]للتعتني بصحتك , فلا تتعجب فالتنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]له [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]عديدة علي ا
لصحة العامة نوجزها لك في النقاط الأتية


فوائد التنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]:
1- يخلصك من السموم :
صدق او لا تصدق ولكنها الحقيقة , فالجسم يعمل وفق اّلية خاصة به تمكنه من تحقيق الشفاء لنفسه ,
فقد اظهرت الأبحاث الجديدة ان 70% من السموم الموجودة في الجسم من الممكن التخلص منها من
خلال التنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل], حيث يمكن للمرء ان يتخلص من ثاني اوكسيد الكربون وبالتالي تنظيف الرئتين .

2- يحل مشكلة التجاعيد :
لعدة قرون كافح الناس تجاعيد البشرة بعده طرق , ولكن احدث الدراسات العلمية الحديثة اكدت ان التنفس
العميق يكافح اثار الشيخوخة لأنه يريح اعصاب الوجه , لذا اعتبره الكثيرون كريم يكافح الشيخوخة ويخلص
المرء من الخطوط الدقيقة حول العينين او الجبين , فالتنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]له لمسة سحرية , والدليل علي ذلك
هو تحول مشاهير هوليوود الي ممارسة " اليوجا " التي تستخدم تقنيات التنفس المختلفة .

3- يخلصك من التوتر :
نعم فأذا شعرت بالتوتر والغضب وانك اصبحتت تتصبب عرقا من فرط الغضب فكل ما عليك هو ممارسة التنفس
العميق لعدة مرات , فهو الحل المثالي للتخلص من التوتر والقلق والغضب .

4- يساعد في عملية الهضم :
يعمل التنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]علي تدليك عضلات المعدة وبذلك يساعد في عملية الهضم .

5- يحسن الجهاز العصبي :
التنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]يضيف المزيد من الأوكسجين بمجري الدم وبالتالي هناك زيادة في مستوي الأوكسجين
الموجود في الدماغ , الحبل الشوكي والأعصاب , مما يؤدي الي تحسن صحة الجسم كله .

6- يحسن مناعة الجسم :
زيادة الأوكسجين في الرئة والقلب والأعضاء الداخلية وخلايا الدم يحسن من نظام المناعة في الجسم ,
كما يساعد علي عملية استيعاب المواد الغذائية , وقد تبين ان التنفس [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]يؤدي الي زيادة القدرة
علي التركيز والتعامل مع التعب والأجهاد .




.

 

 

طــــــــــرح رائــــــــــــع
سلمت يمناكــــ يالغالي من كل شر
لكـــ خالص ودي وتقديري