عند بعض البنات اصبحت الرشااقه تتخطي الهوس بكثير

بسم الله الرحمن الرحيم

اسعد الله صباحكم ومسائــكم بكل خيـــر

طبعا الرشااقه في الفترة الاخيره هاجس اغلب الفتايات لدرجة حتى لوكان جسمها مقبول
لا و انها تبيه مثالي << تراني وحده منهم
ومانفتح مجلة الا وقسم عن الرشاقه ولا برناامج برضو يحكي عن الرشاقة
وطبعا شي جميل ان الفتاة تهتم بصحتها ورشاقتها وماتكون واقفه قدام المرايه
الا وهي راضيه عن شكلها وجسمها

لاكن طبعن بحدود المعقول وليس الهوس
هذا اللي حابه احكي عنه اليووم ...

عند بعض البنات اصبحت الرشااقه تتخطي الهوس بكثير
لدرجة انها ممكن تتحول لمرض يسمى بــ (( القهــم العصبي ))

- طيب وش هو القهم العصبي ؟
- ماهي اعراضه ؟؟
- وهل يمكن التخلص من هذا الوسواس ؟؟
- هل يمكن معالجته ؟؟

اولا : القهم العصبي هو خلل نفسي جسدي ينجم عن وهم الفتاة
في سن البلوغ عادة الى مافوق بأن جسمها سمين بالرغم من النحول الظاهر عليها
يعني هي جسمها نحيف وشكلها الخارجي مقبول ومتنااسق نوعا ما ولاكن بالرغم من هالشي تشووف نفسها سميينه .!

ثانيا : اعراض و مسببات القهم العصبي تظهر اعرااضه عندما يبدا الجسم بفقدان الوزن بنسبةة 15 % عن الوزن الطبيعي نتييجة للامتنااع عن الاكل اتباع رجييم قاسي او اخذ حبوب او شرب اعشاب لتسبب ** اسهال ** مستمر وانتم بكرامة . او تعمد التقيوء عشان ترجع اللي اكلته

ثالثا : مضاعفاته ؛ يؤدي الى سوء تغذيه وصغر حجم المبايض توقف الدورة الشهريه يصبح الجلد جافااا رقيق شااحب يصغر حجم القلب ويصبح الشعر جاف ويتسااقط بسهوووولة >> قسم بالله اعراااض موو هينة ابببببببد
وطبعا لايخلو الامر من اكتئاب يصااحب الفتاة فقر الدم + انخفاض ضغط الدم وتضعف المنااعه بشكل كبير وقد تؤدي الحالة المستعصيية الى المووت وكله ليش بس عشان نحرم نفسنا من الاكل ونكون مثل جسم الفنانه فلانه ولا العارضه فلانه ونسينا اهم شي هو الرضا بالنفس والقناعه في نفسي وشكلي اتباع نظام غذائي بدون وسوسة

رابعا : طرق العلاج .. بعض من حالات القهم العصبي تحتاج لأدخال المريضه لمستشفى واخضاعها لتغذيه اجباريه فمويه او وريديه لمدة طوويلةة
خوفا من تعرضها للموت نتيجة لحرمان الجسم من الغذاء لان اجهزة الجسسم قد تصبح عااجزةة عن العمل بعد تعرضها لجووع شدييد
كما يجب الشرووع في اعطاء السوائل والحليب والعااصر حتى يزيد الوزن بحدود 1.5 او 2 كيلو اسبوعيا جنى يرجع الوزن الي حدةة الطبييعي

راجعــة

 

 

المحافظه على الوزن وشكل الجسم بدون رجيم

تقدرين تحافظيين على شكل جسمك ووزن عن طريق ذكائك في التعاامل معه
وعن طريق تناول الكميه المناسبه النوع المناسب للأغذيه السلييمه ..

التزمي بتنااول المااء ثم الماء ثم الماااء في كل موضووع عن الرشاقه لازم يتكلم عن هالنقطه لان الماء موبس يسااعد في انقاص وزنك لا مهم لجمال شعررك وبشرتك

وايضا هي مجرد عادات خاظئه استبدليها بعادات سلييمه وشوفي شلوون صحتكك تصيير

وانتبهو انتبهو من الاكل بين الوجباااااات
من اكثر العادات الغذائييه السييئه هي الاكل بين الوجبات لان بكذا مراح تلحقين تعرفين ايش اكلتي وايش مااكلتي ومارح يكون في تنظييم لأكلك ابد حاولي يكون عنددك 3 وجبات رئيسيه
الفطور الغدا العشا
واهمها الفطوور .. لان تناولك لوجبة الفطوور بيساعد الجسم في عملية الحرق على مدار اليوم


واكيد مايمنع بين الفطور والغدا سناك .. وبيين الغدا والعشا سناك يكفي ويوفي

وحاولي اخر وجبه تاكلينها تكون بحدود 7 او 8

ع اساس لما تجيين تنامين تكونين خفيفه ويكون الاكل امدى ينهضم ووضعك تمام

وبكذا اكوون خلصصت موضوعي حبيت اخلط بين موضوع الوسواس وبعض النصايح مني اتمنى انها تفييدكم وسامحوني ع القصور

فمــان الله
مني لكــم