ممارسة العلاقة الزوجية في الصباح

تُعرّف العلاقة الجنسية أو الجماع على أنها عملية التناسل البشرية، حيث يتمّ من خلال العلاقة الجنسية انتقال الحيوانات المنوية من جسم الرجل إلى المرأة محاولةً تخصيب البويضة وتشكيل الجنين وحدوث الحمل،[١] ومن الجدير ذكره بأنّ وقت ممارسة العلاقة يعتمد على عدة عوامل ففي أوقات الليل يعود الشخص من عمله متعبًا بعد يومٍ طويل ويخلد للنوم دون التفكير في ممارسة العلاقة الزوجية مع الشريك الآخر، لكن قد تكون فكرة ممارسة العلاقة الزوجية صباحًا من الأفكار الرائعة والتي تستحقّ التجربة، فبعض الأشخاص يحبّذون الجنس الصباحي أكثر مقارنةً بالجنس في أوقات الليل، "وأشارت الدراسات إلى أنّ معظم الرجال يميلون لإقامة العلاقة الجنسية ما بين الساعة السادسة والساعة التاسعة صباحًا، أمّا بالنسبة للنساء فالعكس صحيح أي أنهنّ يفضّلن ممارسة الجنس بين الساعة 11 مساءً والساعة الثانية صباحًا"، فقد يكون من الجيّد تجربة الجنس الصباحي لأنّه مرتبط بالعديد من الفوائد الصحية،[٢] وفي هذا المقال سيتم مناقشة البعض من فوائد ممارسة العلاقة الزوجية صباحًا.
ما هي فوائد ممارسة العلاقة الزوجية في الصباح؟
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
من أكثر الأفكار تأصّلًا عند بعض الأزواج بأنّ العلاقة الجنسية يجب أن تكون في فترة الليل، إلّا أنّه بالعكس فالبعض لا يناسبه ذلك وبالأخص عند الأشخاص الذين لا يحظون بأوقات عملٍ متشابهة أو في حال كان الجدول اليومي متعبًا ويستهلك من طاقة الشخص، فلا يستطيع الشخص سوى الرجوع للمنزل والذهاب للسرير للنوم،[٣] فممارسة الجنس الصباحي له العديد من التعليمات وخاصةً للمبتدئين للقيام به، فهي من الطرق السهلة والممتعة لبدء اليوم بشكل غير اعتيادي وروتيني، ومن الممكن أن يكون هناك انتصاب في العضو الذكري طبيعيًا نتيجة ارتفاع هرمون التستوستيرون لذا فقد يُساعد ذلك على إقامة العلاقة بشكل أفضل،[٤] لكن من الضروري معرفة أن إقامة العلاقة الزوجية صباحًا يُساعد في:
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
تحسين المزاج بسبب هزّة الجماع
تسهيل العمل، والتخفيف من التوتّر.
تعزيز مستوى الطاقة في الجسم.

وعلاوةً على ذلك فهو يحسّن من العلاقة بين الشريكين، كما أنه لا يوجد أي سبب يعيق من تجربة الجنس الصباحي وإضافته للجدول اليومي كانطلاقةٍ جديدةٍ وتغيير بعض الأفكار بطرقٍ مختلفة.[٥] ومن أهم الفوائد ما يلي:
تنشيط الجسم
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]- [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
من أول الفوائد المذكورة بأن الجسم يكون جاهز للعلاقة الجنسية في الصباح بسبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون الاستروجين خلال هذه الفترة، كما أن الرغبة الجنسية تزداد وتتأثر بارتفاع مستوى الهرمونات، فالجسم يكون مستعدًا ومنتعشًا لإقامة العلاقة الزوجية كلما ازداد إنتاج الهرمونات في الجسم،[٥] وعلاوةً على ذلك فإنّ الشخص في الصباح يكون مسترخيًا ويكون عقله صافي من العمل والتعب، فعند الرّاحة وعدم الإجهاد تكون هزّة الجماع أفضل مما قد تكون عليه في المساء بعد يومٍ طويلٍ مليء بالتوتر والتعب، كما أنّ الشخص يكون واثقًا من أن الشريك الآخر أخذ كفايته من النوم وأنّه شعر بالرّاحة.[٣]
زيادة مدة العلاقة الزوجية

كما تمّ ذكره مسبقًا بأنه كلما ازداد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل كلمّا كانت العلاقة الجنسية أفضل، وذلك نتيجةً لارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون، فهو يعزّز من الرغبة الجنسية للشريك الآخر ويحسّن من أداء الوظيفة الجنسية، بالإضافة إلى أن ارتفاع هرمون الذكورة يزيد من قوة الانتصاب وإرضاء الشريك وإشباع رغبته الجنسية.[٥]
تحسين العلاقة الزوجية

يزيد الجنس الصباحي من الحب بين الزوجين وتحسين علاقتهما الجنسية والشعور بالسعادة والرضا، فالعلاقة الزوجية تُفرز أو تُطلق هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من الترابط بين الشريكين ويزيد من الحب بينهما، لذلك فإن العلاقة الزوجية في الصباح تزيد من الشعور بالحب وتعزيز العلاقة الزوجية والعلاقة الجنسية لدى الطرفين.[٥]
تخفيف التوتر

من الممكن أن يكون الجنس الصباحي من الوسائل الطبيعية المفيدة في التخفيف من الشعور بالتوتّر والإجهاد، فأكدت دراسة كانت في عام 2019 بأن العلاقة الحميمة بين الزوجين تُساعد في التحكّم بمستوى الكورتيزول، وهو هرمون ستيرويدي يُفرز في الجسم استجابةً للإجهاد والضغط العصبي، ووجد الباحثون بأن التعبيرات الحميمية والمداعبات سواء كانت جنسية أم لا فهي تُساهم في إرجاع مستوى الكورتيزول للرجل أو المرأة لمستواه الطبيعي، بالإضافة إلى ذلك فإن الجنس يُطلق بعض الهرمونات التي تتمثّل في: هرمون الأوكسيتوسين، هرمون الإندروين، وهرمونات السعادة التي تقلّل من تأثير التوتر وتخفّف منه.[٦]
تحسين المزاج

قد يكون من الصعب التعوّد على إقامة العلاقة الزوجية في الصباح، حيث أن الشخص قد يشعر بالتعب والنعس في الأوقات المبكرة من اليوم، لكن هزّة الجماع تعمل على إطلاق هرمونات السعادة والنواقل العصبية التي تساهم في هذا الشعور مثل الأوكسيتوسين والمعروف بهرمون الحب، أو إفراز الأندروفينات، لذا فإن هذه الهرمونات تحسّن من مزاج الشخص كأول شيء يقوم به في الصباح ويجعل الشخص إيجابيًا ومحافظًا على ابتسامته طوال اليوم،[٣] وذلك لأن المداعبة وتحفيز المناطق المثيرة في الجسم والتي تزيد من الشهوة الجنسية كمنطقة الرقبة، خلف الأذنين، أو الحلمات يساعد الشخص في الدخول في الحالة المزاجية المفضّلة للجميع وتحسين المزاج.[٥]
حرق السعرات الحرارية

يعد الجنس الصباحي من التمارين الرّائعة، من الصحيح أنه لا يحلّ محل التمارين الرياضية أو جهاز المشي إلّا أنه من الطرق المهمّة لحرقالسعرات الحرارية، حيث أن الدقيقة الواحدة من العلاقة الحميمة تحرق ما يقارب خمس سعرات حرارية، ونزيد على ذلك بأنه يرفع من معدّل ضربات القلب ويضغط على القلب ويستخدم ما يقارب جميع عضلات الجسم، لذا بعد معرفة هذه الفوائد قد يكون من الضروري إعادة الاعتبار للجماع الصباحي وتخصيص وقت منتظم لأدائه كل فترة،[٧] فممارسة الجنس لمدة نصف ساعة كافية لحرق 200 سعرة حرارية، وقد يطلق الجنس بعض المواد الكيميائية التي تقلل الرغبة في الأكل وتدعم فقدان الوزن.[٨]
تعزيز لصحة الدماغ

"وجدت الدراسات التي أجريت على الفئران بأن الجماع بشكل متكرر يزيد ويحسّن من وظيفة الدماغ ونموّ خلايا دماغية جديدة وصحية"، وأُثبتت هذه المعلومات ذاتها على الدراسات البشرية، فالعلاقة الزوجية المتكررة مرتبط بذاكرة أفضل حتى للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 سنة أو أكبر،[٨] بالإضافة إلى أن العلاقة الزوجية صباحًا تعمل على إطلاق بعض الناقلات العصبية والهرمونات وبالأخصهرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة، والذي من الممكن أن يفيد من صحة الدماغ وزيادة الإدراك.[٥]
تقوية جهاز المناعة