السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء / صباح الورد للجميع
صراحة هالموضوع من زماان مصورته واليوم نزلته لكم
لمحبي الاسماك (سمك مشوي بالفرن )
وكمان دايت شوي نبدأ بالمقادير

سمكتين مدري وش نوعها زيت زيتون
بصل حلقات -كمون وفلفل مطحونين - ملح - كركم - فلفل أحمر حراق
صينيه بهذا الشكل
الطريقة
* نغسل السمك جيدا
* نخلط البهارات مع بعض كل بوهم
* نوزع البصل بالصينية مثل هيك ونحط عليهم زيت زيتون

* نفتح السمكة ونتبلها زيين بالبهارات ونحط داخلها حلقات بصل كمان

* نحطها بالصينية وكمان نحط عيها زيت زيتون ونغطيها بقصدير

* ندخلها الفرن لدرجة 180 مدة 30 دقيقة
ويقدم مع اي شيء تحبونه
وبالعافية على قلوبكم