الزعيم
11-01-2010, 12:42 AM
صحتك في الحج
1/ لتجنب الرشح والزكام
تجنب التبادل الحراري المفاجئ والعطاس والسعال عند مواجهه الاخرين وتخلص من المناديل المستخدمة في الأماكن المخصصه لها
2/ التهابات المعده والامعاء
احرص على غسل يديك وغسل الفواكه والخضروات وتأكد من صلاحية العبوات المقدمة لك قبل تناولها واستخدم اوعيه ذات الأستعمال الواحد وتأكد من سلامة مصدر المياه
3/التسلخ
تجنب المشي لفترات طويله في الجو الحار وارتدي سراويل داخليه طويلة لمنع الاحتكاك واحرص على الاستحمام وادهن المناطق بمرهم مضاد للتسلخ اذا كنت في حاجة لذلك
4/تشنج القدمين
لتجنب تشنج القدمين قوم بارتداء احذيه مغلقه حتى لا تتعرض قدميك للرمل والتراب واحرص على تجفيف قدميك بعد الوضوء واحرص على ارتداء الجوارب
5/الالام الكلويه
لتفادي الامراض الكلويه تجنب المشي في الجو الحار دون حاجة واكثر من شرب الماء حوالي 3الى4لترات حتى لا تصاب بهذه الالام
6/ الاسهال
في حالات الاسهال حاول تجنب شرب الحليب واكثر من السوائل حتى لا تصاب بالجفاف وعليك باستشارة طبيبك الخاص اذا لزم الامر
ملاحظة هامه
على مريض السكر ان يحمل معه قطع من الحلوى لتناولها عند الشعور بالجوع وان يبتعد عن المصابين بالرشح والزكام وان كان لديه اي امراض اخرى كالقلب والكلى فعليه ان يحمل بطاقة تحمل معلومات عن امراضه الاخرى حتى يسهل العلاج ان لزم الامر في حال فقدان الوعي لا سمح الله
حتى تغتنم كل دقيقة في الحج
ودمتم بالف خير
1/ لتجنب الرشح والزكام
تجنب التبادل الحراري المفاجئ والعطاس والسعال عند مواجهه الاخرين وتخلص من المناديل المستخدمة في الأماكن المخصصه لها
2/ التهابات المعده والامعاء
احرص على غسل يديك وغسل الفواكه والخضروات وتأكد من صلاحية العبوات المقدمة لك قبل تناولها واستخدم اوعيه ذات الأستعمال الواحد وتأكد من سلامة مصدر المياه
3/التسلخ
تجنب المشي لفترات طويله في الجو الحار وارتدي سراويل داخليه طويلة لمنع الاحتكاك واحرص على الاستحمام وادهن المناطق بمرهم مضاد للتسلخ اذا كنت في حاجة لذلك
4/تشنج القدمين
لتجنب تشنج القدمين قوم بارتداء احذيه مغلقه حتى لا تتعرض قدميك للرمل والتراب واحرص على تجفيف قدميك بعد الوضوء واحرص على ارتداء الجوارب
5/الالام الكلويه
لتفادي الامراض الكلويه تجنب المشي في الجو الحار دون حاجة واكثر من شرب الماء حوالي 3الى4لترات حتى لا تصاب بهذه الالام
6/ الاسهال
في حالات الاسهال حاول تجنب شرب الحليب واكثر من السوائل حتى لا تصاب بالجفاف وعليك باستشارة طبيبك الخاص اذا لزم الامر
ملاحظة هامه
على مريض السكر ان يحمل معه قطع من الحلوى لتناولها عند الشعور بالجوع وان يبتعد عن المصابين بالرشح والزكام وان كان لديه اي امراض اخرى كالقلب والكلى فعليه ان يحمل بطاقة تحمل معلومات عن امراضه الاخرى حتى يسهل العلاج ان لزم الامر في حال فقدان الوعي لا سمح الله
حتى تغتنم كل دقيقة في الحج
ودمتم بالف خير