رويدا فيلاني
11-30-2021, 09:24 PM
يقلل من الاصابة بتصلب الشرايين والازمات القلبية والسكتات من خلال تحسين مستويات الكوليسترول الجيد. يزيد من القدرة على التحمل من خلال ممارسة تمرين المشي والذي يحتاج إلى مدة ووقت ومسافة معينة. يزيد من حرق السعرات الحرارية فكلما زاد الوقت في أداء التمرين يزيد من عدد السعرات الحرارية المحروقة.
افضل جهاز سير للمشي ([فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط])
افضل جهاز سير للمشي ([فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط])