المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أكل الموز قبل النوم


عطية الشيخي
10-14-2009, 01:33 AM
أكل الموز قبل النوم


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراساتالجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوةوالشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلىالإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..






تقبلوا اطيب تحياتي

طموح انسان
10-14-2009, 09:38 AM
شكرا لك أيها المشرف الخلوق..معلومة مفيدة..

نسمـــات
10-14-2009, 08:35 PM
سبحان الله
معلومة مفيده
أضيف أكل السمك يجلب النعاس

جزاك الله خير

عطية الشيخي
10-16-2009, 01:07 AM
شكرا لك أيها المشرف الخلوق..معلومة مفيدة..

تسلم يالغالي واشكرك ع المرور

عطية الشيخي
10-16-2009, 01:08 AM
سبحان الله
معلومة مفيده
أضيف أكل السمك يجلب النعاس

جزاك الله خير


اشكرك اخت نسمات ع المرور

ミ☆ミأبونايــفミ☆ミ‏
10-16-2009, 01:40 AM
جزاك الله خير على هذي المعلومة القيمة اخ عطية وعندي إضافه بسيطة وهي

ايضاً يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

صوت وصدى
10-17-2009, 02:40 AM
معلومة جيدة استفدت منها
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الشاعر ابراهيم الشيخي (صعبان)
10-18-2009, 09:04 AM
معلومة جيدة استفدت منها
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

عشان كذا اهل الا كريه ينا مون بدري يا عطيه خلصو الموز من قلوه هههههههههههههههههههههههههه
لك مني اجمل تحيه