Alhussin
09-08-2009, 09:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و السمك ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و اللبن ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و الخضراوات ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و البقوليات
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،
ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
أما الكبد ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
والأرز ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و القمح
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم
، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .
وباختلاف الأكلات ،
هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
.. تحياتي ..
اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و السمك ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و اللبن ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و الخضراوات ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و البقوليات
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،
ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
أما الكبد ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
والأرز ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و القمح
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم
، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .
وباختلاف الأكلات ،
هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
.. تحياتي ..