المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه


Alhussin
09-08-2009, 09:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ،

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و السمك ،

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و اللبن ،

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و الخضراوات ،

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و البقوليات

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
أما الكبد ،

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
والأرز ،

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و القمح

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .


[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

.. تحياتي ..

البردي
09-08-2009, 09:31 PM
ابدعت يالحسين


وانا اشهد اننا في حاجة لهاالموضوع وتستاهل كل خير لانك سباق للخير


لك ودي وامتناني

البردي

Alhussin
09-08-2009, 09:44 PM
ابدعت يالحسين


وانا اشهد اننا في حاجة لهاالموضوع وتستاهل كل خير لانك سباق للخير


لك ودي وامتناني

البردي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

وائل
09-10-2009, 08:10 PM
شكرا لك يالحسين
و لك مني أجمل تحية .

Alhussin
09-10-2009, 09:58 PM
شكرا لك يالحسين
و لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .