عند بعض البنات اصبحت الرشااقه تتخطي الهوس بكثير

[اسيرة الحرمان]

بسم الله الرحمن الرحيم


اسعد الله صباحكم ومسائــكم بكل خيـــر [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

طبعا الرشااقه في الفترة الاخيره هاجس اغلب الفتايات [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] لدرجة حتى لوكان جسمها مقبول
لا و انها تبيه مثالي [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] << تراني وحده منهم [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
ومانفتح مجلة الا وقسم عن الرشاقه [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] ولا برناامج برضو يحكي عن الرشاقة [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
وطبعا شي جميل ان الفتاة تهتم بصحتها ورشاقتها وماتكون واقفه قدام المرايه
الا وهي راضيه عن شكلها وجسمها [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

لاكن طبعن بحدود المعقول وليس الهوس
هذا اللي حابه احكي عنه اليووم ...

عند بعض البنات اصبحت الرشااقه تتخطي الهوس بكثير [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
لدرجة انها ممكن تتحول لمرض يسمى بــ (( القهــم العصبي ))

- طيب وش هو القهم العصبي ؟
- ماهي اعراضه ؟؟
- وهل يمكن التخلص من هذا الوسواس ؟؟
- هل يمكن معالجته ؟؟

اولا : القهم العصبي هو خلل نفسي جسدي ينجم عن وهم الفتاة
في سن البلوغ عادة الى مافوق بأن جسمها سمين بالرغم من النحول الظاهر عليها
يعني هي جسمها نحيف وشكلها الخارجي مقبول ومتنااسق نوعا ما ولاكن بالرغم من هالشي تشووف نفسها سميينه .! [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

ثانيا : اعراض و مسببات القهم العصبي تظهر اعرااضه عندما يبدا الجسم بفقدان الوزن بنسبةة 15 % عن الوزن الطبيعي نتييجة للامتنااع عن الاكل اتباع رجييم قاسي او اخذ حبوب او شرب اعشاب لتسبب ** اسهال ** مستمر وانتم بكرامة . او تعمد التقيوء عشان ترجع اللي اكلته [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

ثالثا : مضاعفاته ؛ يؤدي الى سوء تغذيه وصغر حجم المبايض توقف الدورة الشهريه يصبح الجلد جافااا رقيق شااحب [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] يصغر حجم القلب ويصبح الشعر جاف ويتسااقط بسهوووولة >> قسم بالله اعراااض موو هينة ابببببببد [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
وطبعا لايخلو الامر من اكتئاب يصااحب الفتاة فقر الدم + انخفاض ضغط الدم وتضعف المنااعه بشكل كبير [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] وقد تؤدي الحالة المستعصيية الى المووت [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] وكله ليش بس عشان نحرم نفسنا من الاكل ونكون مثل جسم الفنانه فلانه ولا العارضه فلانه ونسينا اهم شي هو الرضا بالنفس والقناعه في نفسي وشكلي اتباع نظام غذائي بدون وسوسة [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

رابعا : طرق العلاج .. بعض من حالات القهم العصبي تحتاج لأدخال المريضه لمستشفى واخضاعها لتغذيه اجباريه فمويه او وريديه لمدة طوويلةة
خوفا من تعرضها للموت نتيجة لحرمان الجسم من الغذاء لان اجهزة الجسسم قد تصبح عااجزةة عن العمل بعد تعرضها لجووع شدييد [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
كما يجب الشرووع في اعطاء السوائل والحليب والعااصر حتى يزيد الوزن بحدود 1.5 او 2 كيلو اسبوعيا جنى يرجع الوزن الي حدةة الطبييعي [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]



راجعــة [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

[اسيرة الحرمان]

المحافظه على الوزن وشكل الجسم بدون رجيم [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

تقدرين تحافظيين على شكل جسمك ووزن عن طريق ذكائك في التعاامل معه [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
وعن طريق تناول الكميه المناسبه النوع المناسب للأغذيه السلييمه .. [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

التزمي بتنااول المااء ثم الماء ثم الماااء [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] في كل موضووع عن الرشاقه لازم يتكلم عن هالنقطه لان الماء موبس يسااعد في انقاص وزنك لا مهم لجمال شعررك وبشرتك [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

وايضا هي مجرد عادات خاظئه استبدليها بعادات سلييمه وشوفي شلوون صحتكك تصيير [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

وانتبهو انتبهو من الاكل بين الوجباااااات [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
من اكثر العادات الغذائييه السييئه هي الاكل بين الوجبات [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] لان بكذا مراح تلحقين تعرفين ايش اكلتي وايش مااكلتي ومارح يكون في تنظييم لأكلك ابد حاولي يكون عنددك 3 وجبات رئيسيه
الفطور [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] الغدا [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] العشا [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
واهمها الفطوور .. [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] لان تناولك لوجبة الفطوور بيساعد الجسم في عملية الحرق على مدار اليوم
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

واكيد مايمنع بين الفطور والغدا سناك .. وبيين الغدا والعشا سناك [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط] يكفي ويوفي [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

وحاولي اخر وجبه تاكلينها تكون بحدود 7 او 8 [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]

ع اساس لما تجيين تنامين تكونين خفيفه ويكون الاكل امدى ينهضم ووضعك تمام [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]


وبكذا اكوون خلصصت موضوعي حبيت اخلط بين موضوع الوسواس وبعض النصايح مني اتمنى انها تفييدكم وسامحوني ع القصور
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]


فمــان الله [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
مني لكــم [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]