المها
03-02-2011, 06:06 AM
تخطي شغف الشوكولاتة بسهولة .
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
إذا كنت تحتاجين إلى حل سهل لتفادي اشتهاء الحلويات المستمر، اذهبي إلى الخارج. وهو ما أشار إليه باحثون بريطانيون على اثر دراستهم، فقد خلصوا إلى ان السير لمسافة قصيرة عدة دقائق يخفض من شغفك لتناول الشوكولاتة بشكل كبير.
وفي الدراسة، منعت الشوكولاتة لمدة 3 أيام عن من تعودوا تناولها بشكل مستمر تقريبا، وطلب من نصفهم ان يسير لمدة 15 دقيقة ومن النصف الآخر ان يسترخي بخمول في البيت.
وأشار مدمنو تناولها إلى أن شعورهم بالحاجة الى الشوكولاتة انخفض %12 بعد المشي، بيد ان العكس كان صحيحا لمن لازموا البيت، حيث ازداد شغفهم وحاجتهم الى الشوكولاتة. وعلل الباحثون ذلك قائلين: «مثل الشوكولاتة، تزيد التمارين من معدل الشعور الجيد من خلال إفراز المواد الدماغية التي تسبب هذا الشعور، مما يقلل الرغبة في تناول الحلويات».
المصدر : " جريدة القبس الكويتية"
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط]
إذا كنت تحتاجين إلى حل سهل لتفادي اشتهاء الحلويات المستمر، اذهبي إلى الخارج. وهو ما أشار إليه باحثون بريطانيون على اثر دراستهم، فقد خلصوا إلى ان السير لمسافة قصيرة عدة دقائق يخفض من شغفك لتناول الشوكولاتة بشكل كبير.
وفي الدراسة، منعت الشوكولاتة لمدة 3 أيام عن من تعودوا تناولها بشكل مستمر تقريبا، وطلب من نصفهم ان يسير لمدة 15 دقيقة ومن النصف الآخر ان يسترخي بخمول في البيت.
وأشار مدمنو تناولها إلى أن شعورهم بالحاجة الى الشوكولاتة انخفض %12 بعد المشي، بيد ان العكس كان صحيحا لمن لازموا البيت، حيث ازداد شغفهم وحاجتهم الى الشوكولاتة. وعلل الباحثون ذلك قائلين: «مثل الشوكولاتة، تزيد التمارين من معدل الشعور الجيد من خلال إفراز المواد الدماغية التي تسبب هذا الشعور، مما يقلل الرغبة في تناول الحلويات».
المصدر : " جريدة القبس الكويتية"